Saltear al contenido principal
Beneficios De Comer “una Manzana Al Día”

Beneficios de comer “una manzana al día”

Es muy común escuchar el dicho “una manzana al día mantiene al médico lejos” y existen algunos argumentos para pensarlo.

No significa literalmente que te alejes del médico o no vayas si te sientes mal, es sólo una interpretación sobre los grandes beneficios que tienen las manzanas.

Beneficios:

  • Hidrata tu cuerpo por su alto contenido de agua.
  • Es diurética, reduce la acumulación de líquidos.
  • Contiene potasio que ayuda a regular la presión arterial elevada.
  • Es una gran fuente de antioxidantes.
  • Contiene fibras solubles e insolubles, que ayuda a personas con estreñimiento.
  • La cáscara de la manzana tiene pectina que protege la mucosa intestinal.
  • Ayudan a reducir los niveles de azúcar y grasas en sangre.
  • Ayuda a prevenir problemas cardiovasculares, enfermedades inflamatorias, asma y contracturas musculares.
  • Permite digerir mejor las grasas que consumimos.
  • Sacia el apetito y evita que comamos de más.
  • Aumenta las capacidades cognitivas por su aporte de azúcares beneficiosos para el cerebro.
  • Puede tomarse como postre, en el desayuno, como snack a media mañana, cuando sentimos ansiedad o hambre, para antes de dormir o antes de hacer deporte.
  • No aporta cantidades significativas de calorías o azúcares y se puede consumir a cualquier edad.

¿Qué tal? ¡Ve por una manzana!

Comentarios

comments

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Volver arriba