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Curiosidades: La Razón Por La Que Te Da El “dolor De Caballo”

Curiosidades: La razón por la que te da el “dolor de caballo”

Es probable que al hacer demasiado ejercicio o aparentemente de la nada, sientas un dolor en la parte baja de las costillas, abdomen o espalda, como una especie de calambre, pero de menor intensidad. ¿Te ha pasado?

Este malestar es comúnmente llamado “dolor de caballo”, y médicamente se le llama dolor abdominal transitorio.

Ocurre en el costado o en el área inferior del abdomen, y es una respuesta a la acumulación de gases en el tubo digestivo o al déficit de sangre en esa misma área. ¿Qué tal suena esto?

En realidad, cualquier persona, sin importar su sexo o edad pueden padecerlo, ya que la molestia se produce por distintos factores como la respiración y el estómago.

¿Qué sucede?

Este malestar suele desencadenarse a causa de la irritación del diafragma, un músculo capaz de expandirse y relajarse gracias a la inhalación y exhalación.

Cuando el diafragma tiene fricción con los órganos abdominales al momento de algún tipo actividad o trabajo, se produce una falta de flujo de sangre y cuando se cansa, es cuando sientes ese dolorcito o ciertos pinchazos.

Algunas causas:

  • Comer antes del ejercicio
  • Tener mala condición
  • Mala respiración
  • Mala postura
  • Cambios bruscos de movimiento e intensidad.

¿Qué hacer para evitarlo?

  • Respiraciones profundas mientras haces ejercicio.
  • Estiramientos de brazos previos al ejercicio.
  • Mantente hidratado a la hora de hacer ejercicio.
  • No comas o bebas mucho agua antes de realizar algún tipo de ejercicio.
  • Si es una molestia recurrente, asiste con tu médico.

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